第一步當然是安裝軟件了，在121下載站下載軟件並安裝。

打開軟件後，如下圖所示，點擊“選擇來源”，出現整台計算機、磁盤與分區、文件與文件夾三個選項，如果想完整備份整台計算機數據請點擊“整台計算機”(包含系統備份)，如果僅要備份系統分區請點擊“磁盤與分區”。

如果選擇整台計算機，下一步直接點擊“確定”。

如果選擇磁盤與分區，勾選系統保留與系統所在分區(系統所在分區一般默認爲本地磁盤C)，點擊“確定”。

完成後選擇目標備份存儲位置，可選擇在外部驅動器(光盤、U盤、移動硬盤等)，也可選擇本地存儲與FTP連接、NAS連接等位置。

點擊“立即備份”開始備份，可選擇加密選項，選項中可選更多功能。

備份完成。

系統恢複分爲兩種情況，第一種是無法進入系統，第二種是在系統內恢複。第一種情況可使用由軟件內生成的可啓動媒體或者在軟件內開啓啓動恢複管理器功能在系統引導界面恢複。

第一种：开机按F11进入可启动恢复管理器或者是插入可启动媒体光盘以光盘形式启动。出现如图所示界面，点击“Standalone True Image”进入主功能界面。

點擊“恢複”。

點擊“浏覽備份”選擇已備份的系統分區

根據需求可選擇恢複系統或者是單個文件夾

選擇恢複內容，系統所在分區和系統保留必須勾選

設置恢複位置，默認恢複至原始位置。

點擊“繼續”，開始恢複

等待恢複完成。恢複成功。退出並進入恢複後系統，恢複完成。

第二種：在軟件任務界面，可根據需求選擇恢複磁盤或者文件。

點擊“恢複磁盤”，選擇要恢複的位置，軟件默認恢複至原始位置。點擊“立即恢複”。

點擊“重新啓動”開始恢複。

等待恢複完成。

完成後自動重啓進入已恢複的系統，恢複完成。